| 长个季节-山药胡萝卜筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 183克 | 长个季节-山药胡萝卜筒骨汤热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于健美操10分钟消耗的热量...280 | |||||
长个季节-山药胡萝卜筒骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
筒子骨（1条）、胡萝卜（1条）、绵山药（1条）、盐（适量）、白醋（几滴）
1/6. 筒子骨冷水下锅煮开捞出清洗一下。
2/6. 胡萝卜切大块些。
3/6. 山药买绵的，炖汤才好吃，去皮清洗切段。
4/6. 所有食材放沙锅里，加足水，滴2滴白醋，让钙质出来。
5/6. 煲上1.5小时可以啦。表面太油可以用吸油纸吸掉部分这样不油腻，喝前加盐调味即可。
6/6. duang的一碗出来了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、增强免疫力等功效；可与圆白菜、黄豆、大米搭配；与樱桃、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 长个季节-山药胡萝卜筒骨汤热量47 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠49343 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾24 毫克