| 肉丝炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 肉丝炒饼热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于喷射雪橇118分钟消耗的热量...420 | |||||
肉丝炒饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、胡萝卜（一根）、单饼（两张）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 猪肉切成粗丝,放小半勺盐,半勺料酒,小半勺酱油抓匀腌10分钟
2/7. 胡萝卜洗净,切成条
3/7. 饼切成条
4/7. 热锅入油,到入肉丝翻炒至变色
5/7. 在放入胡萝卜,翻炒一分钟
6/7. 到入饼,加一勺盐
7/7. 翻炒一分钟,加半勺鸡精炒均匀即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、补肾气等功效；可与大蒜、枇杷、芦笋搭配；与雪梨、甘草、首乌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、促进消化等功效；可与狗肉、西瓜、卷心菜搭配；与水萝卜、柚子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒饼热量829 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克