| 清炒菜柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜籽油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 27克 | 清炒菜柳热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拳击19分钟消耗的热量...720 | |||||
清炒菜柳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青菜柳（300克）、菜籽油（25克）、食盐（2克）
1/1. 炒锅烧热放油，油烧7成热把菜柳到进去炒再放点开水炒5分钟，再放点盐炒匀入味后起锅装盘。
食材功效信息
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有散火丹、消肿散结、破冷气等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、祛除腥膻之味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒菜柳热量225 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠38765 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾10 毫克