| 孜盐羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 311克 | 孜盐羊肉热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于穿衣服166分钟消耗的热量...120 | |||||
孜盐羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（半斤）、孜盐（2勺）、葱（1根）
1/5. 用料酒和盐腌制，10分钟，
2/5. 热锅放油，葱丝
3/5. 下羊肉
4/5. 多放葱，和籽盐，放点盐，准备出锅。
5/5. 摆盘。
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血、生肌健力、补肾壮阳等功效；可与香菜、白萝卜、白果搭配；与黄豆酱、半夏、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与双孢菇、肩部牛肉、双孢蘑菇搭配；与苦菊、豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜盐羊肉热量332 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物7 克
- 钠82.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾543 毫克