| 鸡蛋汤圆煮方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 562克 | 鸡蛋汤圆煮方便面热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于弹吉他887分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋汤圆煮方便面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、方便面（一包）、汤圆（五个）、白糖（适量）
1/4. 水烧开，放汤圆
2/4. 放鸡蛋
3/4. 放面，放糖！煮散面后关火，泡五分钟后可以吃了
4/4. 成品，有方便面的香，汤圆的甜！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与菠菜、牡蛎 、小米面搭配；与菠萝、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、养心、补虚损等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、体虚自汗等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋汤圆煮方便面热量1774 千卡
- 脂肪36.51 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物198.32 克
- 钠1573.4 毫克
- 钙148 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾549 毫克