| 提子棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 339克 | 提子棒热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于滑板254分钟消耗的热量...300 | |||||
提子棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（50克）、鸡蛋（1个）、糖粉（20克）、黄油（40克）、低粉（160克）
1/8. 准备材料，葡萄干泡水一个小时以上，把杂质洗干净。
2/8. 葡萄干切碎
3/8. 黄油在微波炉里打40分钟化成液体
4/8. 鸡蛋打匀后倒入黄油中搅拌均匀
5/8. 找个大碗，把糖粉、葡萄干、黄油蛋液倒入搅拌均匀
6/8. 用手揉成面团，不用揉太久
7/8. 放在油纸上擀成面饼，放入冰箱冷冻50分钟，忘记拍照了
8/8. 入烤箱烤制大约15分钟左右，有香味散发出来即可
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、缓解神经衰弱、防止冠心病等功效；可与糯米、枸杞子、虾仁搭配；与白萝卜、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与紫菜、荠菜、茼蒿搭配；与茶叶、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 提子棒热量1269 千卡
- 脂肪109.31 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物263.89 克
- 钠203.4 毫克
- 钙144 毫克
- 铁11.71 毫克
- 钾1174 毫克