| 五彩炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 五彩炒饭热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于混凝土工作12分钟消耗的热量...420 | |||||
五彩炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（随意）、胡萝卜丁（随意）、黄瓜丁（随意）
1/1. 犯懒了所以没有细节图，见谅哈 用葱花炝锅，虾仁胡萝卜黄瓜陆续下锅过油，放盐，少量酱油,糖快速翻炒 炒熟后倒入米饭 翻炒均匀出锅 香喷喷哟
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、降血压、促进消化等功效；可与豌豆、紫菜、油菜搭配；与西红柿、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩炒饭热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克