| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 445克 | 芋圆热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于骑独轮车192分钟消耗的热量...300 | |||||
芋圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、紫薯（一个）
1/3. 搞的比较乱，反正让阿姨一块收拾得了。把紫薯蒸熟去皮，放在料理机里搅烂。
2/3. 将搅拌成泥的紫薯与木薯粉混合，搓成长条不粘手为适。这是最基础的形状，刀切就行。
3/3. 水开后将生芋圆放入锅内，直至芋圆漂浮。准备一碗凉水冷水冰水都可以。将漂浮的芋圆捞出锅冷水里洗个澡。以防互粘。
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、提高免疫力、益气力等功效；可与牛奶、芹菜、莲子搭配；与燕麦、香蕉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋圆热量962 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质2.53 克
- 碳水化合物105.99 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克