| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 86克 | 炸薯条热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于高尔夫球128分钟消耗的热量...300 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆又名马铃薯（2粒切条）、椒盐（适量）、盐（两小勺）、食用油（淹没土豆即可）
1/3. 土豆切条在盐水丽浸泡15分钟去掉土豆里的淀粉
2/3. 把土豆沥干，等油热倒入沥干的土豆榨汁金黄色即可出锅
3/3. 炸好趁热撒些椒盐，即可吃啦，有番茄酱沾着吃也很美味
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、杀菌等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、肝胆病等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量641 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠10052.12 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克