| 温泉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 温泉蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢键子20分钟消耗的热量...300 | |||||
温泉蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、开水（一壶）、放入冰块的水（一碗）
1/3. 电饭锅内放水2只常温鸡蛋，加入烧开的一壶水，盖上锅盖10分钟
2/3. 搁置10分钟后开锅，捞出鸡蛋冷水浸一会儿马上吃的话就放入冰水冰镇一下
3/3. 滴入3.4滴鲜酱油/麺つゆ/ポン酢很好吃哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与丝瓜、韭菜、明虾搭配；与鹅、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 温泉蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克