| 咸柑橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | 0.81克 | 0.31克 |
| 总量 | 114克 | 咸柑橘热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于高抬腿6分钟消耗的热量...600 | |||||
咸柑橘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柑橘（盐）
1/1. 把柑橘用开水烫一下表面～约2到3分钟过下冷水～然后放到太阳和通风的地方晒两天～
装到玻璃瓶里再洒上一层盐……不要多够就可以啦！密封放到阴凉的地方储存！柑橘腌制的时间越长功效越好！我每年都做一瓶～
食材功效信息
柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通络、降低胆固醇、和胃等功效；与牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸柑橘热量60 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.15 毫克
- 钾166 毫克