| 自制苹果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 自制苹果罐头热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于壁排球102分钟消耗的热量...420 | |||||
自制苹果罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、冰糖（3块）
1/3. 苹果去皮后切小块。
2/3. 苹果小块放入砂锅中，加水没过苹果，大火煮开后，转小火慢炖，加入三块冰糖。
3/3. 煮至苹果由白变黄变晶莹关火，小焖一会即可盛出享用啦。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、防癌等功效；可与鳝鱼、青鱼、香蕉搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、补中益气等功效；可与梨、五味子、石榴搭配；
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营养信息
- 自制苹果罐头热量717 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克