| 馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 馅饼热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于足球61分钟消耗的热量...420 | |||||
馅饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、葱花（适量）、盐、味素、花椒面、酱油少许（适量）、豆油（适量）
1/11. 面适量。。。一般两个人吃一碗足够了。。。
2/11. 面要用温水和的软点的。。。
3/11. 圆葱一个，肉四两。。。
4/11. 圆葱切的时候会辣眼睛，可以提前把它切两半然后放冰箱保鲜放2小时。。。
5/11. 将调料都放进去，然后朝一个方向搅拌。。。
6/11. 把面按成饼。。。因为面和的很软，所以好按。。。不像饺子需要擀皮
7/11. 包好的馅饼
8/11. 擀好了，，要慢，否则漏。。。或者选择放锅里按也可以
9/11. 多弄几个，，尤其是一个人没人帮忙时候，火点着了会没时间弄。。。
10/11. 平底锅放入油，，，看两面都金黄色了。馅饼鼓起来了。。就熟了
11/11. 成品，，，再弄碗小米粥，，嘎嘎地，，圆葱健脑，小米粥营养不用说了，还能增加睡眠，美容养颜
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、滋养脾胃、暖胃等功效；可与黄豆芽、西兰花、山楂搭配；与橄榄、板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馅饼热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克