| 芒果千层就是这么简单班戟皮电饼版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 200克 | 芒果千层就是这么简单班戟皮电饼版热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡，相当于棒球349分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果千层就是这么简单班戟皮电饼版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
班戟皮（6片）、淡奶油（200克）、糖分（30克）、小芒果（4个）
1/5. 班戟皮请参考草莓班戟做法，奶油打发，芒果切块，准备好材料。
2/5. 班戟皮一层涂点奶油加上芒果，重复几次。
3/5. 最好能做一张特大的班戟皮盖最上面，这个上面的一样大有点包不住。
4/5. 上面可以再装饰一下加点其他水果。
5/5. 切块享用。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、促进代谢等功效；
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营养信息
- 芒果千层就是这么简单班戟皮电饼版热量1746 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克