| 魔芋豆腐炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋豆腐 | 克 | 26千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 373克 | 魔芋豆腐炒肉末热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于对面舞6分钟消耗的热量...270 | |||||
魔芋豆腐炒肉末的做法共2个步骤
食材主料/辅料
魔芋豆腐（半斤）、半肥半瘦肉末（1两）、酸萝卜（2片）、酸小红椒（2个）、酸豇豆（1条）、郫县豆腐（半勺）、姜（适量）
1/2. 花生油微热，怕油烫手的我，把切成1厘米长，半厘米厚的魔芋豆腐倒了进去，翻炒。
2/2. 加入切碎的酸萝卜、酸辣椒、酸豇豆、姜，翻炒片刻。再加入半勺郫县豆腐和些许酱油，等到炒出红色油汁后，加入适量盐，约1分钟出鍋装盘。
食材功效信息
魔芋豆腐的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 魔芋豆腐炒肉末热量26 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克