| 葱油莴笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 90克 | 葱油莴笋热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于健身操135分钟消耗的热量...280 | |||||
葱油莴笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青笋（半根）、葱丝（少许）、姜丝（少许）、食用油（2，3小勺）、东古一品鲜（适量）、干辣椒丝（一点）
1/1. 将青笋切成条，（像筷子的大头那种方形）约4厘米长，水开锅放入青笋，水滚3分钟，然后过凉水，摆在盘子里，将切好的姜葱辣椒丝放在青笋上面，淋上热油，随后淋上酱油。青脆爽口，不油腻。
食材功效信息
葱丝具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、高脂血症等功效；
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营养信息
- 葱油莴笋热量629 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克