| 排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于剧院工作418分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）
1/7. 排骨 先绰一下
2/7. 大枣 泡一下
3/7. 红萝卜 削皮切段儿
4/7. 泡好的枣 切开
5/7. 大葱 切段儿
6/7. 黑枸杞
7/7. 添水 开火炖 滚了之后 小火炖 一个小时以上吧 主要喝汤 营养都在汤里 快熟时放盐 要原味 只放盐
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、滋阴等功效；可与海带、红薯、冬瓜搭配；与百合、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克