| 平平淡淡的美味-烤秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 平平淡淡的美味-烤秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于骑马19分钟消耗的热量...240 | |||||
平平淡淡的美味-烤秋葵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、橄榄油 孜然粉（适量）
1/1. 1，秋葵洗净，对半切开！
2，烤盘放锡纸，将秋葵切面向上排到烤盘上。
3，秋葵表面刷一层橄榄油，撒一层孜然粉
4，烤箱预热200度，将秋葵放入中层烤8到十分钟即可
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、抗癌、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 平平淡淡的美味-烤秋葵热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克