| 蔬菜鸡蛋沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 蔬菜鸡蛋沙拉热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于健美操7分钟消耗的热量...480 | |||||
蔬菜鸡蛋沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
包菜：一个，胡萝卜：半个.黄瓜：半个.紫圆葱：半个.（适量）、包菜（调理煮鸡蛋2个，沙拉酱少许，大果粒酸奶半盒，白糖少许，白醋少许）
1/1. 蔬菜鸡蛋沙拉
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与樱桃番茄、西红柿、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜鸡蛋沙拉热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克