| 川贝枇杷露-止咳润肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 川贝母 | 克 | 4千卡 | 35千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 川贝枇杷露-止咳润肺热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于爵士乐健身操14分钟消耗的热量...360 | |||||
川贝枇杷露-止咳润肺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
川贝母（10克）、枇杷叶（4大片）、冰糖（20克）、清水（适量）
1/3. 摘选新鲜的大枇杷叶，用刷子将枇杷叶的两面刷洗干净。特别是枇杷叶的背面，有好多绒毛，多刷洗几遍。
2/3. 将清洗干净的枇杷叶、川贝母和冰糖放进汤锅里，（家里有砂锅的话最好还是用砂锅哦！），再加入3碗水。先用大火煮开，再用小火慢慢熬煮，待锅里的水变成1碗的时候，就差不多啦！
3/3. 熬好之后，出锅，稍微晾凉一下就可以喝啦！
食材功效信息
川贝母的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宣肺、清热化痰、润肺等功效；可与麦冬、雪梨搭配；
枇杷叶具有抗炎、止渴、镇咳等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、生津止渴等功效；可与白果、银杏、高粱搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 川贝枇杷露-止咳润肺热量83 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克