| 韩式煎沙参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙参 | 克 | 30千卡 | 82千卡 | 0.8克 | 1.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 106克 | 韩式煎沙参热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于读书500分钟消耗的热量...78 | |||||
韩式煎沙参的做法共6个步骤
食材主料/辅料
沙参（4-6根）、食用油（适量）、辣椒酱（2勺）、辣椒粉（半勺）、酱油（半勺）、白糖（1.5勺）、蒜末（半勺）、水（一勺）、芝麻（少许）
1/6. 第一步准备沙参
亲，我买的是已经收拾好的沙参。
若没有卖收拾好的沙参的话先去皮，再用棍子敲扁即可。
2/6. 第二部 调制调料
在小碗放入两勺辣椒酱，辣椒面半勺，蒜末半勺，白糖1.5勺，水一勺，芝麻一点调制好调料
3/6. 第三步 煎沙参
在锅放适量油开始煎沙参
4/6. 第四步 煎沙参
在沙参上面涂抹调好的调料
5/6. 第无步 煎沙参
再撒点芝麻
6/6. 第无步 完成
煎好一面，再煎背面就可以出锅了。
食材功效信息
沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有润肺化痰、养阴清热、润肺止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 韩式煎沙参热量650 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物21.6 克
- 钠0 毫克
- 钙585 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克