| 清炒香菇菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 8克 | 清炒香菇菜热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于焊接9分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒香菇菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小油菜（5-7颗）、大蒜子（2粒）、十三香（适量）
1/2. 装备材料
2/2. 2开火，倒油，油热，翻去切断的小油菜。先放大蒜子，在将油菜的头先爆炒一下，半熟后在放菜叶。炒饭快熟放入盐和适量的十三香。看自己口味，再翻炒一下出锅。
食材功效信息
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
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营养信息
- 清炒香菇菜热量28 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物68 克
- 钠12.4 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾5.3 毫克