| 烂肉豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鲜豌豆 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 750克 | 烂肉豌豆热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于划艇513分钟消耗的热量...210 | |||||
烂肉豌豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、鲜豌豆（500克）
1/3. 新鲜豌豆
2/3. 手剁五花肉
3/3. 入锅烹制
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补肾养血等功效；可与洋葱、南瓜、丝瓜搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜豌豆的热量105千卡（每100克）；具有益中气、止泻痢、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烂肉豌豆热量1795 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质16.67 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠82.2 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾523 毫克