| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1051克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于粉刷360分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、枇杷（2个）、冰糖（适量）
1/1. 把雪梨削皮切块 枇杷去皮去籽也切块 加水加冰糖 炖1小时
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、降血压、开胃等功效；可与芝麻、蜂蜜、冰糖搭配；与螃蟹、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、润肺止咳、化痰等功效；可与银耳、大米、猪肉搭配；与低筋面粉、白萝卜、小麦粉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、养阴生津等功效；可与银耳、莼菜、鸭梨搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量1079 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.33 克
- 碳水化合物131.64 克
- 钠5.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾312 毫克