| 紫甘蓝火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 77千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 78千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 621克 | 紫甘蓝火龙果汁热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于安装雨水槽30分钟消耗的热量...360 | |||||
紫甘蓝火龙果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（150克）、苹果（150克）、紫甘蓝（五叶）、矿泉水（100毫升）
1/7. 准备食材
2/7. 去除紫甘蓝根茎
3/7. 洗净
4/7. 搅拌机
5/7. 助排毒
6/7. 完成
7/7. 健康饮食
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防大肠癌、抗神经炎等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、防癌等功效；可与芦荟、咸菜、洋葱搭配；与鹅肉、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、减肥、抗衰老等功效；可与木耳、鲤鱼、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫甘蓝火龙果汁热量179 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物33 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克