| 番茄蘑菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 933克 | 番茄蘑菇排骨汤热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于做头发540分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄蘑菇排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、蘑菇（适量）、番茄（1个）
1/3. 排骨洗净，用料酒和盐腌制15分钟
2/3. 水烧开放入排骨烧开，撇去浮沫，放些料酒，烧开后改为文火炖30分钟，放入蘑菇
3/3. 排骨烂熟，放入番茄和盐，煮开即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、滋阴等功效；可与红薯、山楂、冬瓜搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、防止恶性贫血、镇痛等功效；可与鲑鱼、荷兰豆、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、抗癌等功效；可与三文鱼、芹菜、山楂搭配；与红薯、南瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蘑菇排骨汤热量1349 千卡
- 脂肪20.94 克
- 蛋白质22.48 克
- 碳水化合物8.79 克
- 钠54.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克