| 香蕉风味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 风味酸奶 | 克 | 44千卡 | 88千卡 | 3克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 227克 | 香蕉风味酸奶热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于裸潜29分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉风味酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
风味酸奶（1瓶）、香蕉（1根）
1/3. 准备一瓶酸奶 和一根香蕉
2/3. 香蕉切片放入杯子 ～
3/3. 将牛奶放入杯子 然后搅拌 香蕉成泥状就好
食材功效信息
风味酸奶的热量88千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、助睡眠、大便秘结等功效；可与燕麦片、李子、芝麻搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉风味酸奶热量202 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质4.09 克
- 碳水化合物34.74 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克