| 主妇拌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 主妇拌鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于现代舞216分钟消耗的热量...288 | |||||
主妇拌鸡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、花椒粉（适量）、大料粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/12. 鸡腿洗净泡血水
2/12. 锅烧开水加料酒鸡腿入锅汆烫一下捞出
3/12. 鸡腿入电压力锅，加生抽
4/12. 花椒粉、大料粉
5/12. 加入糖
6/12. 葱姜料酒～
7/12. 压力锅减压，开盖凉置，随时取用
8/12. 去掉鸡皮
9/12. 撕下腿肉成小块
10/12. 加入葱段
11/12. 加入红油、盐或是你喜欢的其它调料拌匀即可
12/12. 换种吃法换种心情吧～
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚损、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 主妇拌鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克