| 狗不理肉馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 269克 | 狗不理肉馅包子热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于柔道94分钟消耗的热量...600 | |||||
狗不理肉馅包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自发粉（适量）、肉馅（多肥少瘦）、葱姜沫（2根）、生鸡蛋（一个）、大葱（适量）、姜（适量）、香油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 温水把自发粉揉成面团发酵。
2/7. 把切好的葱末放碗里然后放大量的香油腌30分钟
3/7. 肉馅分次放水搅拌大概一小碗水的量，加生鸡蛋盐鸡精姜末搅拌均匀。最后放腌好的葱，搅拌均匀。
4/7. 发好的面团揉匀，分成均匀的面团，我分了六个，每个面团都揉匀。
5/7. 包好的包子放在板子上醒10分钟然后放进蒸锅里，8分钟就可以出锅了。
6/7. 面板洒上一层薄粉，擀成中间厚，外围薄的面皮，放上馅，拇指支住面皮，食指开始均匀的打褶收皮儿（褶尽量密一些均匀一些）
7/7. 包好的包子放在板子上醒10分钟锅里篦子上刷一层油（防止粘）然后放进蒸锅里，8分钟就可以出锅了。
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 狗不理肉馅包子热量939 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物73 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克