| 炸猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 炸猪排热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于雪地摩托377分钟消耗的热量...210 | |||||
炸猪排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪排（500克）、食用油，面包糠，炸猪排配料，食盐，酱油，蛋清（适量）
1/7. 洗净
2/7. 切片
3/7. 正反面拍打
4/7. 撒上配料，腌30分钟左右
5/7. 在蛋清里捞过后，拍上一层面包糠
6/7. 开油锅，煎一会儿后再翻面，呈金黄色盛出，装盘。
7/7. 切条状，根据个人口味，可以蘸辣酱、番茄酱
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补钙、补肾养血等功效；可与甘薯、紫薯、紫甘薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸猪排热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克