| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 麻婆豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于吃东西202分钟消耗的热量...120 | |||||
麻婆豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、牛肉粒(猪肉粒)（100克）
1/4. 准备食材和配料:郫县豆瓣酱，葱姜蒜，豆腐和切好的肉肉。
2/4. 用淀粉抓好肉粒，入锅煸炒，注意稍微变色即可
3/4. 开水抄一下豆腐，这样可以保持豆腐形。
4/4. 把配料炝锅，加入肉粒，豆腐，稍微翻炒，勾芡，可以啦，美美哒！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、清热解毒、解热毒等功效；可与薄荷、生菜、多宝鱼搭配；与苦瓜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克