| 蜂蜜厚多士 Honey Toast热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 385千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 总量 | 543克 | 蜂蜜厚多士 Honey Toast热量/卡路里2671千卡 | |||
 热量2671千卡，相当于洗车890分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜厚多士 Honey Toast的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（1/2个）、黄油（150克）、蜂蜜（120克）、芝士粉（1汤匙）、水果（随意）、巧克力酱（随意）、冰淇淋球（2颗）
1/7. 吐司1/2个，低部切一片，然后如图掏空
2/7. 吐司心切成27个小方块
3/7. 吐司壳内外壁均刷涂黄油，内壁再刷一层蜂蜜
4/7. 剩余的黄油和蜂蜜混合均匀，让27个小方块均匀沾裹
5/7. 码一层小方块，刷一层黄油&蜂蜜，再散一层芝士粉
6/7. 吐司小方块全部码放完毕（码了好久 好累-_-#），放入预热好的烤箱，170度，上下火，12-15min至顶部焦黄
7/7. 出炉后，添加冰淇淋球、喜欢的水果、巧克力等，就可以吃啦！
拍得太慢…冰淇淋都化掉惹⊙_⊙
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与雪梨、鸭梨、梨搭配；与大蒜、热水、千张相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、壮骨、抗衰老等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士 Honey Toast热量2671 千卡
- 脂肪175.7 克
- 蛋白质57.2 克
- 碳水化合物177.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克