酱牛肉的热量和减肥功效

1/7. 牛肉洗净，放入葱段，姜片，蒜瓣，倒入适量的料酒（可以稍多一些，滋润牛肉），放入黄酱再放入适量的白糖，盐腌制。 盖上盖子放入冰箱冷藏1个小时左右。。

2/7. 2锅中放入适量凉水，放入酱牛肉和碗中的酱料一起煮，开锅后约煮50分钟左右。

3/7. 3牛肉取出备用。另起一锅，锅中放入少量的油，加入适量的白糖，直至白糖全部融化。烹入料酒，搅匀。

4/7. 4倒入热水，然后放入准备好的香料。 放入紧好的牛肉下锅，放入料酒，盐，糖，老抽，葱姜。盖上盖子小火煮20分钟左右.

5/7. 5煮好后的牛肉捞起沥干放凉备用。

6/7. 6小碗中葱末、姜米、蒜米，兑入生抽，蒸鱼豉油，鸡汁，搅拌均匀。