| 美美哒的番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 707克 | 美美哒的番茄酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于堆肥78分钟消耗的热量...300 | |||||
美美哒的番茄酱的做法共12个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、柠檬（一小片）、白糖（适量）、白开（20毫升）
1/12. 准备番茄 我准备了三个 不一定要按照这个量
2/12. 哈哈 给番茄洗澡喽
3/12. 在番茄底部用到给它刻上十字
4/12. 把切好的番茄放在开水中泡 这样比较好剥皮 这个没拍图
5/12. 把皮剥开 我是用刀切得哈
6/12. 放入料理机榨
7/12. 榨完后就这个样子了哈
8/12. 加水在榨
9/12. 把榨好的番茄倒入锅中 小火
10/12. 放入冰糖 继续搅
11/12. 等冰糖融化 在把柠檬汁挤出
12/12. 柠檬
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、预防高血压、促进消化等功效；可与菜花、芥蓝、卷心菜搭配；与冰棍、河蚌、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美美哒的番茄酱热量392 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠7.5 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾503 毫克