| 小技巧-切茄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 小技巧-切茄条热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于大提琴32分钟消耗的热量...120 | |||||
小技巧-切茄条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）
1/6. 茄子洗净去蒂，切成3等份。
2/6. 取一块，沿边缘切掉一块。
3/6. 切下来的大块茄子切面向下摆放，这样茄子不容易滑动。
4/6. 切成1厘米左右的均匀的块。
5/6. 取出一块，切成长条。
6/6. 成品，老丁这次买的茄子不好，心糠了，大家选择性忽略:)
这种切法也适合将各种圆柱形状的食材切条，块等。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、降低胆固醇、养颜护肤等功效；可与火腿、鳗鱼、辣椒搭配；与黑鱼、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小技巧-切茄条热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克