| 豆鼓蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 豆鼓蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于跳板跳水418分钟消耗的热量...180 | |||||
豆鼓蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、豆鼓（适量）
1/2. 排骨洗干净调入适量盐，鸡粉，淀粉腌制5分钟。加上蒜，姜，辣椒，豆鼓拌匀。放到锅里蒸15分钟即可。
2/2. 出锅了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补虚等功效；可与海带、洋葱、红薯搭配；与香菜、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆鼓蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克