| 凉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 凉皮热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于爵士乐健身操305分钟消耗的热量...360 | |||||
凉皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）
1/8. 揉面
2/8. 醒面
3/8. 洗面
4/8. 洗出面筋
5/8. 晾
6/8. 蒸
7/8. 不要太厚
8/8. 开吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉皮热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克