| 维尼果汁酸奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 24千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 7克 | 维尼果汁酸奶布丁热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于蛙泳2分钟消耗的热量...600 | |||||
维尼果汁酸奶布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
果汁酸奶（200克）、鱼胶粉（7克）、巧克力果膏（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 鱼胶粉加3倍冷水浸泡。
3/8. 等到完全泡开就可以了。
4/8. 将果汁酸奶倒入锅中小火加热至80度左右（不要煮沸），放入泡发的鱼胶粉搅拌到完全融化。
5/8. 倒入维尼的硅胶模具中冷藏2-3小时。
6/8. 冷藏好的布丁倒扣在盘子里。
7/8. 用巧克力果膏画上维尼的五官即可。
8/8. 吃的时候可以搭配点水果更营养。
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、散瘀消肿、肾虚遗精等功效；
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营养信息
- 维尼果汁酸奶布丁热量24 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克