| 三岁萌宝最爱的木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 260千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 702克 | 三岁萌宝最爱的木糠杯热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于踩水454分钟消耗的热量...240 | |||||
三岁萌宝最爱的木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、玛丽饼或奥利奥饼干（1包）、炼乳（80克）、草莓（3颗）
1/6. 我用的雀巢淡奶油一盒250毫升，用打蛋器打到稍微有点稠，加80克炼乳，继续打发。
2/6. 打至奶油在打蛋器上呈倒三角装就ok了。没有电动打蛋器其实也不要紧，手动匀速打，耐心点，也不会太累的。
3/6. 玛丽饼或优冠酥性饼干或奥利奥去除夹心后用料理机磨成粉，没有料理机就放进食品袋用擀面杖擀碎。
4/6. 一层饼干粉一层奶油铺好。保证最底层和最上层都是饼干层哦。我是铺一层用擀面杖压压实，各位亲自己看着办吧。
5/6. 草莓连叶子切半放在最上层。盖好盖子，进冰箱冷藏2天或冷冻2-3小时。这款是玛丽饼原味的。
6/6. 这款是奥利奥做的巧克力味。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、止渴、降血脂等功效；可与红糖、玉米、冰糖搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三岁萌宝最爱的木糠杯热量1814 千卡
- 脂肪106.5 克
- 蛋白质9.67 克
- 碳水化合物63.48 克
- 钠374 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾736 毫克