| 沙姜虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酸梅 | 克 | 53千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 305克 | 沙姜虎皮青椒热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于变式平板支撑13分钟消耗的热量...420 | |||||
沙姜虎皮青椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（5个）、沙姜（少许）、酸梅（2个）、大蒜（5颗）
1/5. 青椒拍一拍
2/5. 切块
3/5. 不放油直接下锅焦，煎到有虎皮
4/5. 剁碎蒜米，酸梅，沙姜
5/5. 爆炒配料，然后放辣椒进去炒。放盐，酱油，就可以了！！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、防感冒、健胃等功效；可与鸡翅、兔肉、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
酸梅的热量33千卡（每100克）；具有开胃解郁、止咳、生津止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙姜虎皮青椒热量91 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物21.9 克
- 钠47.9 毫克
- 钙52 毫克
- 铁4 毫克
- 钾437 毫克