| 鱿鱼丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 鱿鱼丸子热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于擦洗地板99分钟消耗的热量...228 | |||||
鱿鱼丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼（500克）、盐（2克）、黄油（10毫升）、鸡蛋清（1个）、全麦粉（20克）
1/5. 鱿鱼须切碎丁
2/5. 由于身去皮，用搅拌机打碎
3/5. 鱿鱼须、由于身、辅料搅拌均匀
4/5. 开水下丸子
5/5. 成品，鲜嫩多汁
食材功效信息
鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有恢复视力、防治贫血、缓解疲劳等功效；可与木耳、鸡腿菇、猪蹄搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱿鱼丸子热量375 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克