| 蜜汁柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜汁柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于走路58分钟消耗的热量...390 | |||||
蜜汁柠檬的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4只）、蜂蜜（适量）
1/2. 盐水浸泡柠檬一个小时，然后搓洗干净，切片
2/2. 一片柠檬，一层蜂蜜，放进冰箱，三天之后即可泡茶喝水
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、清热化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪梨、梨搭配；与油豆腐、李子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克