| 黄瓜拌海蜇丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜拌海蜇丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于露营12分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜拌海蜇丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、海蜇丝（适量）
1/3. 黄瓜切细丝
2/3. 海蜇切丝
3/3. 香醋、盐、绵白糖、美极鲜酱油、少许辣根，挑拌均匀。散入拌菜，淋入香油，拌匀
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、抗衰老等功效；可与墨鱼、绿豆芽、土豆搭配；与橙子、香椿、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜拌海蜇丝热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克