| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 749克 | 萝卜丝饼热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于扎马步267分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、香菜（适量）、面粉（适量）
1/3. 萝卜切丝，香菜切碎，加入盐，拌匀。面粉加清水盐花椒面调成面糊。
2/3. 平底锅烧热加少许油，圆形模具中倒入一层面糊加层萝卜丝再盖上一层面糊，定型后取出模具，两面煎成焦黄。
3/3. 出锅装盘
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、清热懈毒、止咳化痰等功效；可与排骨、肥牛、五花肉搭配；与桔子、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛除寒气、促进消化等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝饼热量1069 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物70.61 克
- 钠296 毫克
- 钙51 毫克
- 铁12.88 毫克
- 钾354 毫克