| Purple 花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 150克 | Purple 花热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于吃东西128分钟消耗的热量...120 | |||||
Purple 花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（100克）、糯米粉（50克）、蜂蜜（少许）、炼乳（少许）、牛奶（少许）、白糖（少许）
1/2. 紫薯蒸好后，用、糯米粉拌匀成团。准备好一个小酒杯压花，用水果牙签压线。
2/2. 用芹菜根叶摆盘。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、瘦身、补虚乏等功效；可与排骨、芹菜、糙米搭配；与鸡胸脯肉、青蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止虚汗、止汗等功效；可与桂花、香瓜、桑葚搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Purple 花热量255 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克