| 酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 酵素热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于坐车157分钟消耗的热量...60 | |||||
酵素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（20斤）、进口柠檬（6个）、韩国黄糖（6斤）
1/4. 第一步，苹果洗好后，用纸擦干水份，打皮…
2/4. 苹果去核，切3厘米左右的片…
3/4. 铺一层苹果，洒一层黄糖，对了，我用的是百惠的腌泡桶，黄糖可以厚厚的铺…
4/4. 等苹果都装满后，把柠檬切厚片铺在最上面，然后洒上黄糖，就可以盖好盖子放在温度稍高的环境中发酵了，要有耐心哦，需要发酵100天，发酵好后会有淡淡的酒味！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、宁神等功效；可与酸奶、银耳、黄瓜搭配；与萝卜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酵素热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克