| 冰糖草莓水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1530克 | 冰糖草莓水热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于越野滑雪21分钟消耗的热量...840 | |||||
冰糖草莓水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、冰糖（30克）、水（1000克）
1/7. 新鲜的草莓买回来以后，先去蒂，然后用清水清洗干净，再用盐水浸泡30分钟
2/7. 洗干净的草莓用篮子装出控水备用
3/7. 准备冰糖，冰糖根据自己的口味来放
4/7. 放入1000g水，烧开后放入冰糖煮化
5/7. 煮化的冰糖水中放进洗干净的草莓，煮开后，大火煮十分钟即可
6/7. 放凉后用密封的瓶子装起来放入冰箱
7/7. 炎热的夏天来一碗，真的很舒服
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、止渴、帮助消化等功效；可与红糖、豆腐、橙子搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与银耳、黑芝麻、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖草莓水热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克