| 水果拼盘—花开那年热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 542克 | 水果拼盘—花开那年热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于吃东西361分钟消耗的热量...90 | |||||
水果拼盘—花开那年的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、橙子（1个）、沙拉酱（适量）
1/1. （1）将火龙果切成均匀的小块，橙子切片，如图摆放成花瓣和花蕊的形状。
（2）将沙拉酱挤成网状在中心位置。挤沙拉酱的时候忒有feel，就像在作画一样，没过瘾。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促消化、抗自由基等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、生津止渴、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 水果拼盘—花开那年热量541 千卡
- 脂肪79.12 克
- 蛋白质4.84 克
- 碳水化合物26.05 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克