| 凉拌莴芛猪头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪头肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 69克 | 凉拌莴芛猪头肉热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于吃东西160分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌莴芛猪头肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莴芛（20克）、猪头肉（50克）、花椒油（适量）、盐（适量）
1/1. 切丝凉拌
食材功效信息
猪头肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、养血等功效；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健神、耐老、明目等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、消炎等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
