| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于打拳击91分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（根据自己的饭量）、鸡蛋（一个或者两个）
1/5. 碗里放水，一点一点加面，一边加一边搅，搅成糊状不要太稠也不能太稀，然后加个鸡蛋，再加适量盐。搅匀待用。
2/5. 热锅放油，油热了（七成油温就可以），就倒入（适量）面糊。（第一锅饼可以少放些面糊，因为第一锅鸡蛋饼容易烂。）
3/5. 面糊摊开，两面煎成金黄色就可以了。
4/5. 铛铛铛，出锅了。
5/5. 没有装盘，再来一张吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、美容护肤等功效；可与荠菜、青椒、西红柿搭配；与鹅、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克